産後 骨盤 ガードル。 「産後用ガードル」はどんなもの?

先輩ママが選ぶ産後ガードル人気ランキングBEST5

産後 骨盤 ガードル

Sponcerd Link 骨盤ガードルは産後のいつから履けば良いの? 骨盤の矯正に良いとはわかっていても、「産後のいつから骨盤ガードルを履けば良いの?」と悩んでいる女性はいませんか? 産後のダイエットに合わせて骨盤ガードルを使ってみたい、という方も多いですよね。 骨盤の歪みの矯正は出産してから半年間程度が勝負だと考えられていますが、産後すぐに骨盤ガードルを履くのはNGです。 「乱れた体型を早く整えたい」という産後のママの気持ちはわかります。 ですが、産後すぐの状態は子宮のダメージが回復していないデリケートな時期。 お産の後の血が混ざったおりものの悪露が出るのが何よりの証拠です。 個人差がありますので一概には説明できないものの、悪露は次のように変化していきます。 0日~3日目は赤色で甘いような独特のニオイがある• 4日目~8日目はヘモグロビンが変色して褐色になる• 9日目~14日目は子宮内の剥離した上皮が混ざって黄色になる• 15日目~28日目は白く透明な分泌液になって次第に消失していく 悪露が終わる頃に体調が落ち着きますので、産後1ヵ月付近が骨盤ガードルを着用する目安ですよ。 早くて産後2週間から骨盤ガードルを履けますが、焦って着用する必要はありません。 骨盤ガードルはあくまでも骨盤の歪みの回復をサポートするインナーですので、着用時期が早ければ早いほど効果が高まるわけではないのです。 出産後に急いで骨盤ガードルを着用してウエストや腹部を締め付けると、腹痛や更なる出血を起こすリスクが高まります。 そのため、骨盤ガードルは産後1ヵ月を目安に、子宮の回復や悪露の状態、自分の体調を考慮して履いてみてください。 産後に骨盤矯正をしないとどうなるの? 「産後の骨盤矯正をしないと酷いことになる」といったわけではありません。 骨盤ガードルの着用やエクササイズをしなくても、オキシトシンというホルモンの影響で緩くなった靭帯が数ヵ月の期間をかけてゆっくりと元に戻ろうとします。 ですが、出産した後に正しい骨盤矯正をしないと次のリスクが高まりますので注意しましょう。 骨盤ガードルは産後いつまで履けば良いの? 骨盤ガードルは産後いつまで履けば良いのか気になるところですよね。 骨盤ガードルの終了時期に関しては明確な決まりはありませんが、産後6ヵ月を目安に着用し続けましょう。 産後6ヵ月まで骨盤ガードルを使った方が良いのは、この辺りから出産後の女性の体型が落ち着くのが理由です。 骨盤ガードルや骨盤ショーツなどのリフォームインナーは、産後の体型を整えて妊娠前の状態に戻す目的で使用します。 つまり、骨盤の歪みや下半身太りを解消し、妊娠前の体型に戻ったら骨盤ガードルの使用をやめる女性が多いようです。 ただし、産後に乱れた体型がどのくらいの期間で元の状態に戻るのかは、個人差がありますので注意しないといけません。 個人の体質によっては半年間の骨盤ガードルの着用で元に戻らないケースもありますので、産後1年間くらいまで使うのも選択肢の一つですよ。 産後1年くらいが経過すると、筋肉や靭帯は妊娠前と同じ状態になります。 自分の体型に合うサイズの骨盤ガードルであれば身体に負担が加わることはありませんので、身体の状態をこまめに確認しながら継続してみてください。 骨盤ガードルを着用するときの注意点• ベルトを強く締め付け過ぎないようにする(締め付けが強いと気分が悪くなったり逆に血流が悪化したりする)• 一日中に渡って使用するのは避ける(適切な時間に適切な位置に装着することで効果が出る)• 使い続けて生地が傷んできたら新しい製品と取り替える 産後1ヵ月くらいから半年間、または1年くらいまで骨盤ガードルを使って骨盤を正しい位置に戻すと、歪みによるトラブルを大幅に回避できます。 骨盤ガードルは産後いつからいつまで履けば良い? まとめ 骨盤ガードルは産後いつから使えば良いのか、いつまで使い続けるのが理想なのかおわかり頂けたのではないでしょうか。 個人の体型や体質によって違いはありますが、どんなに早くても産後2週間(目安は産後1ヵ月)から骨盤ガードルを着用すべきです。 骨盤ガードルの着用をやめるタイミングは自由に決められますので、自分の体型と照らし合わせて考えてみてください。

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おすすめの骨盤ガードル人気ランキング!ハイウエストも【産後に】 モノナビ

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はいた瞬間、おしりがスッとあがって…自然でスリムなシルエットに! 「肌リフト」のすごさを実感です。 はいた瞬間、垂れ気味のお肉がどこかへいって、自分で もおしりのラインがあがっているのがわかります。 やわらかい生地が肌に密着して、締めつけるではなく上へ上へと引き上げてくれる感じ。 軽いはきごこちなのでガードルが苦手のママも無理なくはけると思います。 はくだけタイプで着脱も簡単で動きやすいので普段使いに良いですね。 いつから、いつまで着けたらいいの? 産後1ヵ月頃からの体調が落ち着くタイミングで着用して下さい。 (悪露が終わる頃が目安) 出産後すぐにウエストや腹部をしめつけると、無理な圧迫により、内臓の位置が下がってしまうのでおすすめできません。 産後1ヵ月間は骨盤の戻りをサポートできる骨盤ベルトや骨盤をサポートするショーツのみで過ごすことがおすすめです。 「いつまで着けるか」については決まりはありません。 目安の時期はありますのでご紹介します。 また産後3ヵ月以降もすぐに体型が戻るわけではありませんので体型が落ち着く産後6ヵ月くらいまでは着用をおすすめします。 さらにその後も戻りには個人差がありますので、ウエストをしっかり包み込む産後ガードルがここちよい場合は、シーンやお洋服に合わせて継続的にお使いいただけます。 産後は赤ちゃんのお世話で忙しくなるため、タイミングよく買い物に出掛けられない方も多く、妊娠中に事前に購入される方もいらっしゃいます。 その場合は、妊娠8ヵ月前後のヒップの採寸数値で目安のサイズを決めることもできますので、店頭などで採寸することをおすすめします。 一般ガードルと産後用ガードルの違い 骨盤サポート機能がついていることころが大きく違います。 もとの状態に戻ろうとする骨盤まわりのサポートも大切なので産後3ヵ月間までは特に産後専用ガードルがおすすめです。 また普通のガードルに比べてはきこみ丈が深いハイウエストタイプが多いので気になるおなかのハミ肉もしっかり包み込みます。 さらに動きの多い育児のさまたげにならないよう適度なストレッチ性があり産後のからだに負担が掛かり過ぎないパワーになっています。 準備時期は? 産後は赤ちゃんのお世話で忙しく、なかなか自分のことを考える時間がありません。 産後のシェイプアップの計画(どんなタイプをいつから使うか、どんなサイズを選べばいいのかなど)は妊娠中に済ませておきましょう。

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