ブロッコリー マヨネーズ 焼き。 ブロッコリーのマヨネーズ焼き★夕食夕飯献立おかずレシピ

鮭のブロッコリーマヨネーズ焼き|レシピ|S&B エスビー食品株式会社

ブロッコリー マヨネーズ 焼き

カロリー表示について 1人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 塩分表示について 1人分の塩分量が1. 5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 1日の目標塩分量(食塩相当量) 男性: 8. 0g未満 女性: 7. カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。

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ブロッコリーレシピ【人気20選】つくれぽ1000の殿堂1位は?大量消費にもおすすめ!

ブロッコリー マヨネーズ 焼き

茹でたり、レンチンしたブロッコリーに鰹節、マヨネーズ、しょうゆを混ぜて、白ごまをふって完成です。 15秒のレシピ動画あり。 水気をしっかり切るのがポイントです。 ブロッコリー、にんにく、塩だけ。 にんにくはチューブやドライチップスでもOK。 簡単です。 オーブンで40分焼いて完成。 朝食に出てきたらスゴイって思っちゃいます。 レシピ動画あり。 ブロッコリーはレンチンしてから使います。 マヨネーズ、ケチャップ、おろしにんにく、砂糖などを使ったドレッシングです。 レシピ動画あり(20秒)。 大量消費したいときにもおすすめです。 メイン料理になるブロッコリーとエビの簡単に作れる炒め物です。 あんかけは簡単にめんつゆを使って作ります。 レシピ動画あり(50秒)。 ブロッコリー1株と牛肉を使ったメイン料理になる炒め物のおかず。 ブロッコリーと豚肉の中華炒め。 クックパッドのレシピ本「糖質オフのつくりおき」に掲載。 【つくれぽ238】ブロッコリーだけ。 ブロッコリーと玉ねぎはレンチンして、牛乳とミキサーにかけ、鍋で調味料と一緒に加熱して完成。 【つくれぽ488】ささみとブロッコリーの常備菜。 レシピ動画あり(38秒)。 もうすぐつくれぽ1000超えの人気レシピです。 マヨネーズや黒ごまで代用してもOK。 つくれぽではお弁当に入れている人も多いです。 ぜひ参考に。 この洗い方は知っておくと良いかも! まとめ クックパッドから人気のあるブロッコリーレシピをご紹介しました。 つくれぽ1000以上の殿堂入り、大量消費したいときに便利なレシピ、捨てるのがもったいない茎レシピもありました。 栄養豊富なブロッコリー。 参考にしてみてください。

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ブロッコリーの和風マヨネーズサラダ|初心者目線の簡単レシピ

ブロッコリー マヨネーズ 焼き

ゆで卵とブロッコリーをグラタン皿に入れ、明太マヨネーズをかけて焼いただけ!簡単だけど美味しい、食べだしたら止まらないレシピです。 レンジ蒸し舌ブロッコリーが残っていたのですが、サラダで食べるにはちょっと日が過ぎてる・・・ならば焼いて食べようと思ったのですが、一緒に料理する食材が・・・冷蔵庫にあるのは 卵とミニトマトがあったので、ゆで卵と合わせることにしました。 そして冷凍庫に辛子明太子のチューブが残っていたので、明太マヨネーズ焼きにすることにしました。 鍋にたっぷりの湯を沸かしておきます。 湯には塩少々を入れておきます。 冷蔵庫から卵を取り出し、卵の丸い方の端に画鋲で穴をあけます。 ここに気室という「空気溜まり」があるので、穴をあけてゆでる時、空気を逃してやります。 卵のからに穴を開けるのは、難しそうですが、簡単に開きますのでお試しください。 湯に冷たい卵を入れます。 沸騰した湯に入れるので、火傷しないよう、穴あきお玉を使って入れます。 卵を冷たいまま入れることで急激な温度差が生じ、からがむきやすくなります。 卵を入れたら最初の2分は菜箸等で卵を転がし、卵黄を中央に寄せてやります。 13分茹でましょう。 ゆで上がったら湯を捨て、冷水で一気に冷まします。 しばらく冷水につけて冷ましたらOKです。 この茹で方をすると、殻がとても剥きやすくなるのでお試しください。 2)明太マヨネーズを作ります。 辛子明太子とマヨネーズ大さじ2(30g)を混ぜます。 新玉ねぎを粗みじんに切って混ぜます。 3)ブロッコリーを一口大に切ります。 ミニトマトはヘタを取って半分に切ります。 サラダ油を塗ったグラタン皿に入れます。 ゆで卵は1個を8等分に切ってのせます。 焼き上がったら、お好みですがマヨネーズで線を引きます。 マヨネーズはディスペンサーでかけると綺麗に仕上がります。 焼き目がついているので香ばしく、噛んでいると辛子明太子の旨味が広がり、その後から辛味がきて美味しい。 ゆで卵、ミニトマトと一緒に食べると更に美味しい。 熱が入ったミニトマトの甘酸っぱさがソース的な働きをします。 2人分レシピにしていますが私一人で食べました! 関連動画.

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