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低酸素トレーニングマスクで持久力向上効果!筋トレやダイエットにも有効?

トレーニング マスク

プロジェクト本文 USA発!花粉を99. トレーニングマスク本来の機能である 「呼吸筋を鍛える」ということに加え、外でトレーニングする際に問題となる 「花粉、ウイルス、PM2. 5などの有害物質をブロックして」トレーニングに集中する事ができます。 この花粉が広まる時期に、花粉のせいで 外で運動したくてもできない方は多いのではないでしょうか。 このような方にとって今回ご紹介するトレーニングマスクVENTはきっと満足いただけます。 もちろん、ウォーキングなどに利用したいという方にも、呼吸抵抗強度を最も弱くすれば通常の呼吸とほとんど変わらない負荷でご利用いただけます。 (ただし、フィルターを通して呼吸するため多少の負荷はかかってしまいます。 ) 【トレーニングマスクとは?】 まずはトレーニングマスクVENTをご紹介する前に、「トレーニングマスク」とは何か?をお伝えさせて頂きます。 その後に今回ご紹介する「VENTがもつ特有の機能」についてお話しさせて下さい。 トレーニングマスクはアメリカのTraining Mask LLCが開発した呼吸筋を鍛えるための画期的なトレーニングギアです。 トレーニングマスクは運動時に装着する事で、通常のトレーニングに呼吸抵抗を加え、鍛えづらいと言われている 「呼吸筋」に作用します。 呼吸筋に負荷を与える事により、同じ内容、同じ時間のトレーニングでもより スピーディーに心拍数の増加や、エネルギー代謝の増加が見込めます。 昨年(2018年)に大学研究機関との実験により、ごく短時間のトレーニングにも関わらず、心拍数や呼吸数、エネルギー覚醒度に違いが確認されました。 トレーニングマスクは場所を選ばず、屋内、屋外、ジム内などどこでもご利用いただけます。 (危険ですので睡眠中のご使用はおやめください。 ) ダイアルを回すだけで強度を変えられるよう仕組みになっているので、ランニング中、ダンス中、プログラムレッスン中でもワンタッチで調整が可能です。 またエネルギー覚醒が早くなるというデータもでており、ウォーミングアップでご利用頂くケースも多いです。 【トレーニングマスクVENT(ベント)とは?】 さて、これからは本題であるトレーニングマスクVENTのみが持つ特有の絶大な効果についてお話をしていきます。 VENTはトレーニングマスクのシリーズである、 トレーニングマスク3. 0にフィルター機能を搭載しました。 独自開発したフィルターのおかげで、屋内、室外を問わず 有害物質や汚染された空気から身を守りながらトレーニングができます。 屋外だけでなく、実は屋内での運動でも、花粉はもちろん、ダニの死骸や黒カビなどのハウスダストが舞い上がり、知らない間に吸引をしています。 これらはアレルギーや、喘息などを引き起こす一つの要因とされています。 これらの有害物質を完全に無くすのは不可能なため、できるだけ「吸引量を減らす対策」をとる事が非常に大切です。 トレーニングマスク社ではこれらの有害物質を除去できるフィルターを開発しました。 フィルターの網目が「密」すぎてもトレーニング時の呼吸に支障をきたし、「粗」過ぎても十分に有害物質を除去できません。 呼吸筋を鍛える為のマスクの先駆者でもあるトレーニングマスク社は、両方の課題を解決すべく、トレーニングマスク愛用者から繰り返しヒアリングを行い、フィルターがあったとしても 最適なバランスで呼吸できるトレーニングマスクVENTを完成させました。 独自開発したフィルターのテスト内容とその驚きの性能は以下となります。 【ラテックス微粒子を利用したろ過実験】 試験領域:7. 0cm 直径 ラテックス微粒子サイズ:0. 5:2. インフルエンザウィルスとほとんど変わらない大きさのラテックス微粒子にて、 平均99. そのため、花粉などの多い時期でも安心してクリーンな状態でトレーニングに力を入れていただけます。 トレーニングに集中できる事により、あなたの トレーニングパフォーマンスは格段に上がることでしょう。 もちろんが不要な時にはフィルターを外して、トレーニングマスクとしてご利用も頂けます。 【こんな方にオススメします】 トレーニングマスクVENTはこのような方にご利用をオススメします。 ・外気の汚染物質に悩みながらトレーニングをしている ・ウォーキングやランニングをしたいけどウィルスが怖い ・花粉症だけど外でトレーニングをしたい ・クリーンな空気でトレーニングに励みたい ・持久力が必要なスポーツをしている ・持久力が必要な部活などでより高い結果を出したい ・自身を追い込むメンタルを鍛えたい ・トレーニングの時間をもっと短くしたい ・一般のフィットネスだけでは物足りない ・本格的にダイエットをしたい トレーニングマスクVENTは 「今のトレーニングを変える必要はなく、今のトレーニングにプラスをするだけ」です。 調子が乗ってこない時は普段のトレーニング。 調子が良い時はトレーニングマスクVENTをつけてトレーニング。 その日のトレーニング強度をコントロールできるのは素晴らしいと思いませんか? 【トレーニングマスクVENT(ベント)の使い方】 直感的にご使用いただける、シンプルな作りとなっています。 セットになっている スリーブ【ネオプレンの部分】を レギュレーター【口につけるマスクの部分】に装着します。 フィルターをズレないようにマスクに装着し、カバーをすればセット完了です。 スリーブを耳に通してしっかりとレギュレーターを口にフィットさせましょう。 空気抵抗強度は、マスク左下にあるダイアル部で調整できます。 6段階の負荷調節が可能なため、自身のレベルに合わせてをご利用下さい。 ムリをして長時間の使用はせず、少しずつ使用時間を伸ばして下さい。 【サイズの選び方】 サイズはユニバーサルサイズとなっており、全ての方にお使いいただけます。 ネオプレンスリーブが伸び縮みしてフィットするような設計になっております。 当初はS,M,Lというサイズ分けの構想がありましたが、スリーブ部分のネオプレンの素材を変更する事によりサイズの制約を取り除きました。 【アメリカでの長期間に及ぶ実験】 こちらではスペースの都合上多くは記載できませんが、トレーニングマスク社は何年も前からトレーニングマスクを利用する事による持久力への作用などを、実験で測定し、商品の改善を繰り返しております。 アメリカ現地の工科大学の保健学科や、博士、公認エクササイズフィシオロジストなどの方と、トレーニングマスクでどのような効果を出せたかなどをまとめております。 日本でも大学との研究をはじめ、多くのプロの方にご利用いただき、フィードバックをTrainingMask社に返し、常に品質向上を目指しております。 トレーニングマスクの公式ホームページに、様々な結果が記載されておりますので興味のある方はぜひご一読ください。 【セット内容】• ・トレーニングマスクVENT 本体• ・インストラクションマニュアル(英語)• ・日本語マニュアル(日本語)• ・固定用ヘッドストラップバンド• ・特殊フィルター(10枚)• 正規品を手に入れられるのは弊社を通して購入頂いた時のみであり、日本国内保証を受けられるのも弊社からのみです。 製品保証については、初期不良があったり、通常の使用をしていて使用不可になった場合など、製品に瑕疵があった場合に無料で交換させていただきます。 また、ご利用されやすいように日本語の説明書も合わせてご用意致します。 (同梱もしくはメールでの送付となります。 (5枚のセットとなる予定です。 ) 【よくあるQ&A】 Q:配送はいつ頃になりますか? A:花粉の多い時期になるべくご利用頂きたいため、プロジェクト終了時点で、商品を準備し順次配送させて頂きます。 3月上旬-遅くとも3月下旬には配送をしたいと考えております。 50個程度は在庫を保持しており、プロジェクト開始後に即発送致します。 追加分についてはプロジェクトの進捗に合わせて調達していきますが、輸入品のため予期せず納品が遅れてしまう可能性が御座います。 予めご了承くださいませ。 Q:トレーニングマスク3. 0との違いはありますか? A:トレーニングマスクVENTはフィルター機能がメイン機能となっております。 呼吸抵抗力はありますが、より高強度の呼吸抵抗をご希望の場合はトレーニングマスク3. 0をご利用ください。 Q:なぜサイズがフリーになっているのですか? A:スリーブのネオプレン部分や、マジックテープ部分を改良し、サイズの調整幅が大きくなったためです。 Q:フィルターは再利用可能ですか? A:フィルターは使い捨てで、1枚あたりおよそ10回程利用頂けます。 水洗いなどはオススメ致しません。 替え用のフィルターは今後別売りを予定をしております。 Q:洗う事はできますか?? A:スリーブとレギュレーター(マスク部分)は取り外し水洗いすることができます。 水洗いをして直射日光のあたらないところで乾かしてください。 Q:ダイエットに効果にも効果はありますか? A:ダイエットの効果を保証するものではありませんが、通常よりも短時間でハードなトレーニングを実践する事ができますので十分にご活用いただけるかと思います。 Q:フィットネスビギナーですが使いこなせますか? A:強度は6段階で調整できるので、ビギナーからプロまで十分ご利用いただけます。 最高負荷はトレーニングマスク3. 0よりも緩く設定されています。 Q:寝ながらつけても良いですか? A:寝ながら装着をして消費カロリーを増やしたいという方がいますが、危険ですので絶対におやめください。 Q:水中で使えますか?? A:レギュレーター(マスク部分)に水が入ってくるので使えません。 水泳などで持久力が必要な方も、地上でのトレーニング時にご利用ください。 プロ水泳選手などにもご利用頂いております。 Q:使用上注意点はありますか? A:いきなり強度を上げすぎると危険な場合がありますので、少しずつ強度を上げてください。 使用中に体調が悪くなったりした場合は即座に使用を中止し、医師の診察を受けて下さい。 また、心臓、呼吸器系に疾患がある方は心肺に負荷がかかりますので医師にご相談の上でご利用下さい。 Q:どんな効果があるかもっと知りたいです。 A:トレーニングマスク社のHPにいろいろな実験結果が出ております。 こちらからご確認くださいませ。 【代表からお伝えしたい事】 トレーニングマスクVENTはアメリカでも販売開始したばかりで品薄の状態であり、通常の買い付けだとロット制限などにより割高になってしまいます。 ですが今回クラウドファンディングを利用させて頂きまとまった数量を買い付けできる事によって、皆様により大きな割引をしてご提供できるかと思っております。 皆様の応援をいただき、多くの方に新作のトレーニングマスクVENTをお値打ちに・いち早く体感して頂きたいです。 花粉やPM2. 5で外トレーニングなど、困っている方は多くおられるかと思います。 是非VENTを手に入れて、季節を気にする事なく、存分に外でのトレーニングに励んでください。 日本のトレーニング・フィットネス業界のスタンダードを底上げできればと考えています。 ぜひ最新のトレーニングマスクをお試しください。 きっとよりレベルの高いパフォーマンスを出せるはずです。 正規品を手に入れられるのは弊社を通して購入頂いた時のみであり、日本国内保証を受けられるのも弊社からのみです。 製品保証については、初期不良があったり、通常の使用をしていて使用不可になった場合など、製品に瑕疵があった場合に無料で交換させていただきます。 また、ご利用されやすいように日本語の説明書も合わせてご用意致します。 (同梱もしくはメールでの送付となります。 (5枚のセットとなる予定です。 正規品を手に入れられるのは弊社を通して購入頂いた時のみであり、日本国内保証を受けられるのも弊社からのみです。 製品保証については、初期不良があったり、通常の使用をしていて使用不可になった場合など、製品に瑕疵があった場合に無料で交換させていただきます。 また、ご利用されやすいように日本語の説明書も合わせてご用意致します。 (同梱もしくはメールでの送付となります。 (5枚のセットとなる予定です。 3月中旬~4月中旬になる見込みです。 正規品を手に入れられるのは弊社を通して購入頂いた時のみであり、日本国内保証を受けられるのも弊社からのみです。 製品保証については、初期不良があったり、通常の使用をしていて使用不可になった場合など、製品に瑕疵があった場合に無料で交換させていただきます。 また、ご利用されやすいように日本語の説明書も合わせてご用意致します。 (同梱もしくはメールでの送付となります。 (5枚のセットとなる予定です。 正規品を手に入れられるのは弊社を通して購入頂いた時のみであり、日本国内保証を受けられるのも弊社からのみです。 製品保証については、初期不良があったり、通常の使用をしていて使用不可になった場合など、製品に瑕疵があった場合に無料で交換させていただきます。 また、ご利用されやすいように日本語の説明書も合わせてご用意致します。 (同梱もしくはメールでの送付となります。 (5枚のセットとなる予定です。 ) 支援者:20人 お届け予定:2020年03月 このプロジェクトは、 All-In方式です。 FAQ Q. 支払い方法は何がありますか? A. クレジットカードの決済はいつ行われますか? A. 「All-or-Nothing」では募集期間中に目標金額を達成した場合、「All-In」では目標金額の達成・未達成に関わらず、プロジェクトは成立となります。 募集期間内にプロジェクトが成立した場合のみ、支援金の決済が実行されます。 募集期間内にプロジェクトが成立しない場合は、支援金の決済は実行されません。 その場合はプロジェクトオーナーに支援金は支払われず、選択したリターンの発送(履行)もありません。 プロジェクトに関する質問はどうすればいいですか? A. プロジェクト内容に関するご質問やご意見は、プロジェクトオーナーへCAMPFIREのメッセージ機能をご利用ください。 間違って支援した場合はどうなりますか? A. 選択したリターンの変更・キャンセル・返金は一切受け付けておりません。 リターンの変更・キャンセル・返金については、各プロジェクトオーナーへ直接お問い合わせください。

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米国発!花粉やウイルスを99.36%ブロック!!特殊フィルタ付トレーニングマスク

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マスクで筋トレするのがしんどすぎる… こんなんつけて筋トレとか無理ゲー…筋トレが嫌になりそう…涙 と思っているそこのあなた! 私も同意見です。 笑 こんにちは、タカゲンです!! コロナの影響もあり、ジムでのマスク着用が当たり前になってしまいましたね。 私もジムや通勤中はマスクを着用しています。 苦しい…苦しすぎる…! ただし! ここで 「苦しい!マスクしないと筋トレできないなんていやだ!やめる!」 って思うかどうかはあなた次第。 マスクで筋トレって実は結構メリットあるんです。 上記の貼り紙に記載されている内容をひとつずつ見ていきましょう。 マスクで筋トレ!メリット1「呼吸筋を鍛える」 呼吸筋とは、呼吸運動をするときに働く筋群の総称で、平常時の呼吸は「横隔膜」が使われ、運動時の呼吸は、「胸鎖乳突筋」や「腹斜筋」「腹横筋」など、首やお腹周りの筋肉が主に使われます。 呼吸を制限することで呼吸筋に負荷がかかり呼吸筋の強化につながります。 呼吸筋=首やお腹周りの筋肉とのこと。 なんだかマスクをすると息苦しいし、「肺が強くなる!」とかってイメージが少し強かったのですが、お腹周りの筋肉が使われるなんて嬉しいですね。 マスクで筋トレ!メリット2「ダイエットに効果的」 低酸素状態でのトレーニングにより意識的に呼吸を取り込もうとすることで、呼吸筋の活性化、また心拍数上昇により、いつもより多くのエネルギー消費が見込めます。 これ、めっちゃ実感しています。 笑 マスクをつけた状態で筋トレしていると心拍数の上昇をいつもの2倍以上感じますね。 それに汗の量も半端ない! 実は私、普段は筋トレしても汗をかかない派の人間なんです。 でもマスクをつけて筋トレすると異常に汗をかきます。 意識的に呼吸を取り込もうとして、呼吸筋が活性化するんでしょう。 ただマスクをしていると喉の乾きに気付きにくいのでしっかり水分補給をしましょう。 マスクで筋トレ!メリット3「トレーニングのレベルアップ」 呼吸器系・循環器系の強化が質の高い運動、トレーニングを続けるため必要な「酸素摂取量」に関わります。 ふむ、酸素摂取量とは何ぞや? 体力の構成要素のうち全身持久力の指標です。 運動中に体内(ミトコンドリア)に取込まれる酸素の最大量を示し、有酸素性能力や有酸素性パワーとも呼ばれています。 参考:Weblio 簡単にいうと、 スタミナUPに効果あり!ってことですかね。 ・頭がくらくらしたり、気持ちが悪くなる場合がありますので無理をしないように気をつけてください。 つまり、最初っから飛ばすと危ないよってことですね。 頭がくらくらしたり気持ち悪くなったりという症状は酸欠の症状に似ているかもしれません。 まずひとつ目は「 鬼の形相でも恥ずかしくない」という点。 笑 もうお分かりの方もいると思いますが、限界まで追い込む時に顔をぐちゃぐちゃにして踏ん張っても恥ずかしくありません。 「そんなの気にしてないよ」という方にとってはあまり関係のない話ですが、私が主張したいのは 人様に見られても大丈夫なレベルを超えた顔のことです。 マスクをつけていない時もある程度ひどい顔になっていたと思いますが、なかなか振り切った顔まではいってなかったと思います。 (やはり恥ずかしさというものがあったんでしょう・・・) それが今は、 どれだけ苦しい顔をしても眉間にシワを寄せても、口を大きく広げても一ミリも恥ずかしくありません! これって結構重要です。 なぜなら、顔を極限まで鬼の形相にすることで、1レップ2レップ変わってくるからです! つまりトレーニングパフォーマンスが向上するということ。 まだこれに気づいていないという方は是非実践してみてください。 マスクで筋トレ!メリット番外編2「ノリノリで口パクしてもバレない」 ふたつ目は「 ノリノリで口パクしてもバレない」こと。 笑 ジムで音楽を聴いている人に有効なメリットです。 自分の好きな音楽をノリノリで口パクするもよし、PVの主人公になった気持ちでカッコよく口パクするもよし! こんな恥ずかしいことをしても、バレません!! むしろちょっと歌っちゃっても大丈夫です。 特に周りの人がみんなイヤホンつけてる場合は絶好のチャンス!! 歌ってもバレないです。 こんな感じでノリノリでトレーニングするのって筋トレ自体にも良い効果がありそうですね。 気分が乗ってくるというか、ボルテージが上がってくるというか・・・ 人目を気にせず口パクできるなんて割と最高だと思います。 笑 マスクトレーニングを楽にする方法 はい、ここまではマスクで筋トレするメリットをゴールドジムの貼り紙にしたがって解説してきました。 メリットは分かったけど、もう少し楽にする方法ってないの? そんなあなたはこの先の記事をご覧ください。 マスクトレーニングを楽にする方法その1「二重マスクの術」 マスクトレーニングを楽にする方法ひとつ目は 「 二重マスクの術」 です。 これは トレーニング以外の時間にマスクをあえて二重にしてつけるというもの。 普段二重マスクで生活していると、いざ筋トレの時にマスクが1枚だけの状態になるとかなり楽になります。 この時期だからこそ、二重につけていても何も怪しくありませんし、簡単にできちゃう方法です。 マスクトレーニングを楽にする方法その2「スポーツタイプのマスクを買う」 マスクトレーニングを楽にする方法ふたつ目は 「 スポーツタイプのマスクを買う」 です。 筋トレだけでなく、ランニングやサイクリング、山登りなど様々な場面で活用できます。 蒸れない• 苦しくない• 通気性が良い•

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エアリズムマスクはトレーニングに最適なのか?エアリズムマスクレビュー

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最近 高地トレーニングマスクなるものが流行っているようです。 画像検索すると、このように商品がたくさん出てきます。 空気の通り道に抵抗をかけており、呼吸をするのが大変で息苦しいい状態になります。 マニュアルを見るとバルブの組み合わせ方で強度を調整できるようです。 Koachの高度設定はおよそ2500m。 それに合わせるために9000ft(約2750m)に設定してみました。 さてこのマスクを装着した状態でバイクに乗ってみます。 130wで5分程度回してみました。 (動画15秒) SPO2が下がらないので250w〜300wで漕いでみました(動画25秒) 130w5分でSPO2が下がる事はなく正常値の99をキープ。 高地トレーニングルーム内では、通常僕は90くらいまで落ちます。 なかなか下がらないので、最後に300wまであげてもSPO2値は変わらず・・・ (このメニューを高地トレーニングルーム内で行うと僕は80くらいまで落ちます) 比べる対象がないと困るので、高地トレーニングルーム内でも同じくバイクを130wで漕いでみました。 室内酸素濃度は15. 1%(およそ2500m相当) SPO2は91まで落ちます。 心拍数も165まで上がりました。 (動画30秒) 【結論】 僕に限って言えば(呼吸を鍛えていない人はどうかわかりません)残念ながら 高地トレーニングマスクは高地トレーニングの代わりにはなりませんでした。 高地トレーニングルームで行うトレーニングの方がSPO2値を下げ、心拍数も高い状態でのトレーニングとなりました。 しかしなぜ高地トレーニングマスクではSPO2が下がらないのでしょう? それは いくら呼吸が苦しくても、体には外気と同じ1気圧・酸素濃度20. 9%の空気が入ってくるからに他なりません。 では高地トレーニングマスクに効果が無いのか? そんなことはありません。 呼吸自体に抵抗をかけることができるので、大いに 呼吸筋のトレーニングになります。 イメージで言うとパワーブリーズを常に装着しながら運動している感じでしょうか。 呼吸筋のトレーニングも大いに競技力向上に効果があります。 どちらが良い悪いではなく、高地トレーニングとうまく併用すると良いと思います。 2017年11月1日加筆 他のスタッフでも試してみました。 スタッフ松村、心拍数は上がりましたがSPO2は下がらず。 スタッフ川島 SPO2は下がらず。 スタッフ坂本 一時90まで下がりましたが、その後95でキープ。 呼吸機能が弱い人であれば高地トレーニングマスクは高地トレーニングの代わりになるかもしれません。 またこのマスクはさらに抵抗値を上げることができますので(なんと最大18000ft:約5500m相当)そこまでやると僕でもSPO2は下がるかもしれません。 ただしそれはどちらかというと窒息に近い感じなのでは・・・。 やはり適切な負荷設定が一番大事で、 このマスクでSPO2を下げることを目的にするのは少し危険かもしれません。 また近い内に試してみたいと思います。

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