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何を話せばいい? うまく話せるか不安ですか? 「カウンセリングで何を話せばいいかわかりません」というのは、初回のカウンセリングで皆さんおっしゃることです。 心の中を整理して話すことに慣れている方は多くありませんし、悩みを初めて会う相手に打ち明けるのには、誰だって勇気が必要です。 だからまず、うまく話そうなんて、しなくて大丈夫です。 私達カウンセラーは、言葉にならない声、声にならない気持ち、をお聴きするトレーニングを積んで、"声のトーン"や"お話の間"、"表情"や"存在感"など言葉にならない感覚から、お客様の本当にお伝えになりたいことを受け取れるように努めています。 お話されたいことをあるがままに、お話いただければ大丈夫です。 夫婦カウンセリングの進め方 夫婦・カップルカウンセリングは、おひとりでも、ご夫婦揃ってでもお受け頂けますが、 現在はおひとりでいらっしゃる方の方が多いようです。 ご相談の多くは、パートナーの浮気や、離婚、セックスレスに関するもので、本質的にはご夫婦関係の修復を目的とされている方が大半です。 夫婦カウンセリングではまず、現在、直面されている「テーマ」について伺います。 パートナーの浮気や暴力など、心理的に負担の大きいご相談の場合は、無理にお話をいただく必要はありません。 まずは、辛い気持ちを吐き出して、傷ついて心の回復を最優先にすすめていきます。 そうして、気持ちが落ち着いて段階で、夫婦の関係性を見つめていくことを始めます。 修復をテーマにする場合でも、別々の道を探るケースでも、大切にしているのは、おふたりに後悔のない選択をしていただけるようサポートすること。 わだかまりや、誤解があってうまくコミュニケートできていない気持ちや考えを、整理することで、それぞれが心を伝え合える状態を作っていくことを目指していきます。 私たちは皆、人との関わり合いの中で、自分の居場所を探しながら生きています。 けれど私たちは、様々な理由から心の中に十分なスペースを用意できなくなって、パートナーとの関係に心を割くこともエネルギーを使うことも、難しくなっていく場合があります。 そんな時にはまず、疲れた心を充分に休めること。 そして、もう一度、ふたりの関係を見つめ直してみることから始めましょう。 あなたの心の中にパートナーのためのスペースが充分に確保できているか? パートナーの心の中に、あなたのスペースが充分にあると感じられるか? 夫婦のカウンセリングではまず、心を整えてパートナーのためのスペースを空けるための取り組みから始めます。 もちろん、ふたりの望む未来のために。 夫からの離婚申し立てに対して、関係を修復したい、あるいは、建設的な話し合いをしたいと考えるなら、まずここは踏ん張りどころです。 なぜ離婚を望むのか?そこに至るまでに、どんな経緯があったか? 彼の気持ちや考えを知ることが、初めの一歩になります。 というのも、男性の場合、離婚を口にしたとしても、妻からの離婚宣言ほど気持ちが固まっていないケースが少なくありません。 一時的な感情や、思い込みに動かされるのはむしろ、男性のほうが多いかも。 なので、ここは冷静に、売り言葉に買い言葉にならないよう、クールダウンする時間をとって、長期戦に持ち込むことが大事。 避けるべきは、自暴自棄になって納得しないままに離婚を受け容れることです。 その言質だけとって、君も納得したじゃないか、となりかねません。 彼との関係を修復したい、建設的な話し合いをしたい、と考えるなら、であるならばなおのことですね。 彼の不満を自分事として受け取らず、ただ彼は、そのくらい苦しいんだ、と言う見方ができれば上々です。 それだけで彼も少し落ち着く場合も少なくありません。 ここでは時間が解決してくれることもある、と理解しておいてください。 焦りは禁物、たとえ彼が急いでいたとしても、そのペースにあなたが合わせる必要は、何もないのです。 夫婦が住まいを分けることには、様々なリスクがあります。 別々の生活基盤ができることで、コミュニケーションがとりづらくなるのはもちろんのこと、経済的な負担や、心理的なストレス、また考えたくないことですが、浮気や不倫のリスクも高まることは否めません。 故に、まずは回避することができるなら、どうにか避ける道をさぐること、お勧めします。 ただ、もしそれが難しいと感じられるほど強い要望であるなら、まずはそれを受け容れる勇気を持つことが、夫婦関係を立て直す最善の方法になる場合があります。 一度固まった意志を、撤回させようとすることは、却って事態を悪化させるかねません。 人は、一度決意したもの思いとどまることは、なかなか出来ないものです。 まして、既婚者が別居を口にするのは、相応の覚悟と準備があるはず。 言葉にされた決意は、反対すればするほど抵抗感を生み、より頑なに、覚悟を堅固なものに変えてしまいます。 信じられないかもしれませんが、受け容れることで状況が改善することもあるということを、まずは知っておいてください。 逆に、反対すればするほど、相手は自分の中に引きこもったり、修復不能な亀裂を残してしまうことさえあります。 もしもパートナーが別居を望んでいるとしたら、まずはその選択を尊重することで、一歩譲り、代わってあなたの気持ちを、パートナーにも理解してもらうチャンスを狙いましょう。 出産・育児は女性にとって、男性が想像する以上に大変な出来事です。 慢性的な身体の疲れやホルモンバランスの影響で、通常ではあり得ないような発言や態度をとってしまう、というご相談を受けることもあります。 赤ちゃんを守ること、慈しみ育てること、に女性の身体と思考は注力するようできているのかもしれません。 ケンカをしたいわけでも、まして傷つけ合いたいわけでもない。 今は、普段とはちょっと違う、そんな時期なんだ、という見方をしてみることが大切。 また、この時期の男性はとかく疎外感を感じやすいもの。 それも、これまでとはちょっと違う育児期の心理変化なのかもしれないな、とそんな風に捉えておくことも、大切なのではないでしょうか。

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セ☆クスレス解消専門カウンセラー好絵さんのプロフィールページ

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やる気が出ない(無気力)• 緊張しやすい• ストレスを感じる• 夜眠れない• 短気でカッとしやすい• 気が弱くて自信が持てない• 物事を暗く、悲観的に考えてしまう• こだわりが強い• 完璧にやらないと気がすまない• アイデンティティに関する悩み• 起きられない• 片付けられない• 食欲がない・食生活が乱れている• トラウマ(PTSD)• うつ状態• パニックを起こすことがある• ドメスティックバイオレンス(DV)• 更年期(障害)• 将来への不安を感じる• 介護のことで悩んでいる、ストレスを感じている• 老後の相談• 人前に出ると緊張する(吃音・赤面・震え)• 人混みが苦手• 人の輪に溶け込めない• 家にひきこもりがちである• 社会から孤立してる気がする.

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セックスレスを解決する信頼おけるカウンセリングはあるのでしょうか?

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